Quruq ko'zlarning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin:
Kompyuterdan foydalanish– Kompyuterda ishlaganda yoki smartfon yoki boshqa ko'chma raqamli qurilmadan foydalanganda, biz ko'zlarimizni kamroq va kamroq to'liq miltillatishga moyil bo'lamiz. Bu ko'z yoshining ko'proq bug'lanishiga va ko'z qurishi alomatlari xavfini oshiradi.
Kontakt linzalari– Kontakt linzalari quruq ko'z muammolarini qanchalik yomonlashtirishi mumkinligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo quruq ko'zlar odamlarning kontakt linzalarini taqishni to'xtatishining asosiy sababidir.
Qarish– Quruq ko'z sindromi har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, ammo u yosh o'tishi bilan, ayniqsa 50 yoshdan keyin ko'proq uchraydi.
Ichki muhit– Konditsioner, ship ventilyatorlari va majburiy havo isitish tizimlarining barchasi bino ichidagi namlikni pasaytirishi mumkin. Bu ko'z yoshining bug'lanishini tezlashtirishi va ko'z qurishi alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Tashqi muhit– Quruq iqlim, baland balandliklar va quruq yoki shamolli sharoitlar ko'z qurishi xavfini oshiradi.
Havo sayohati– Samolyot salonidagi havo juda quruq va ko'z qurishi muammolariga olib kelishi mumkin, ayniqsa tez-tez uchadiganlar orasida.
Chekish– Ko'z qurishidan tashqari, chekish boshqa jiddiy ko'z muammolari bilan bog'liq, jumladanmakula degeneratsiyasi, kataraktva boshqalar.
Dori-darmonlar– Ko'pgina retsept bo'yicha va retseptsiz beriladigan dorilar quruq ko'z alomatlari xavfini oshiradi.
Niqob taqish– Ko'pgina niqoblar, masalan, tarqalishidan himoya qilish uchun taqiladigan niqoblarCOVID 19, niqobning yuqori qismidan va ko'z yuzasidan havo chiqarib, ko'zlarni quritishi mumkin. Niqobli ko'zoynak taqish havoni ko'zlar ustiga yanada ko'proq yo'naltirishi mumkin.
Quruq ko'zlar uchun uy sharoitida davolash usullari
Agar sizda yengil quruq ko'z alomatlari bo'lsa, shifokorga borishdan oldin yengillik topish uchun bir nechta usullarni qo'llashingiz mumkin:
Tez-tez ko'z yuming.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar kompyuter, smartfon yoki boshqa raqamli displeyni ko'rishda odatdagidan ancha kamroq ko'zlarini pirpiratishga moyil bo'ladilar. Bu pirpiratma tezligining pasayishi quruq ko'z alomatlarini keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin. Ushbu qurilmalardan foydalanganda tez-tez pirpiratishga ongli ravishda harakat qiling. Shuningdek, ko'zlaringiz ustiga yangi yosh qatlamini to'liq yoyish uchun ko'z qovoqlaringizni muloyimlik bilan siqib, to'liq pirpiratma qiling.
Kompyuterdan foydalanish paytida tez-tez tanaffuslar qiling.Bu yerda yaxshi qoida shundaki, kamida har 20 daqiqada ekrandan uzoqlashing va ko'zingizdan kamida 20 fut uzoqlikda joylashgan narsaga kamida 20 soniya davomida qarang. Ko'z shifokorlari buni "20-20-20 qoidasi" deb atashadi va unga rioya qilish ko'zlarning quruqligi va... ni yengillashtirishga yordam beradi.kompyuterda ko'zning charchashi.
Ko'z qovoqlaringizni tozalang.Yotishdan oldin yuzingizni yuvayotganda, quruq ko'z alomatlariga olib keladigan ko'z kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni yo'q qilish uchun ko'z qovoqlaringizni muloyimlik bilan yuving.
Sifatli quyoshdan himoya ko'zoynaklarini taqing.Kunduzi ochiq havoda bo'lganda, har doim kiyingquyoshdan saqlovchi ko'zoynaklarquyosh nurlarining 100% ni to'sib qo'yadigan narsaUV nurlariEng yaxshi himoya uchun ko'zingizni shamol, chang va quruq ko'z alomatlarini keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi mumkin bo'lgan boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qilish uchun quyoshdan himoya ko'zoynaklarini tanlang.
Universe Optical ko'zni himoya qilish linzalari uchun ko'plab variantlarni taklif etadi, jumladan, kompyuter uchun Armor BLUE va quyoshdan himoya ko'zoynaklari uchun rangli linzalar. Hayotingiz uchun mos linzani topish uchun quyidagi havolani bosing.
Hayotingiz uchun mos linzani topish uchun havola.