So'nggi yillarda bolalar va o'smirlar o'rtasida miyopi muammosi tobora og'irlashib bormoqda, bu yuqori kasallanish darajasi va yoshroq boshlanishi tendentsiyasi bilan tavsiflanadi. Bu aholi salomatligi uchun jiddiy muammoga aylandi. Bolalar va o‘smirlarning ko‘rish qobiliyatining sog‘lom rivojlanishiga uzoq vaqt elektron qurilmalarga qaramlik, ochiq havoda harakat qilmaslik, uyqusizlik, muvozanatsiz ovqatlanish kabi omillar ta’sir ko‘rsatmoqda. Shuning uchun bolalar va o'smirlarda miyopiyani samarali nazorat qilish va oldini olish juda muhimdir. Ushbu yosh guruhida miyopiyaning oldini olish va nazorat qilishning maqsadi ko'zoynakga bo'lgan ehtiyojni bartaraf etish yoki miyopiyani davolashdan ko'ra, erta boshlangan miyopi va yuqori miyopiyani, shuningdek, yuqori miyopiyadan kelib chiqadigan turli xil asoratlarni oldini olishdir.
Erta boshlangan miyopiyaning oldini olish:
Tug'ilganda ko'zlar to'liq rivojlanmagan va fiziologik gipermetropiya yoki "gipermetrop rezerv" deb nomlanuvchi gipermetropiya (uzoqni ko'ra olmaslik) holatidadir. Tana o'sishi bilan ko'zlarning sinishi holati asta-sekin gipermetropiyadan emmetropiyaga (na uzoqni ko'ra olmaslik, na yaqinni ko'ra olmaslik holati) tomon o'tadi, bu jarayon "emmetropizatsiya" deb ataladi.
Ko'zlarning rivojlanishi ikki asosiy bosqichda sodir bo'ladi:
1. Go'daklik davridagi tez rivojlanish (tug'ilgandan 3 yoshgacha):
Yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'zining o'rtacha eksenel uzunligi 18 mm. Ko'zlar tug'ilgandan keyingi birinchi yilda eng tez o'sadi va uch yoshga kelib, eksenel uzunlik (ko'zning old qismidan orqa qismigacha bo'lgan masofa) taxminan 3 mm ga oshib, gipermetropiya darajasini sezilarli darajada kamaytiradi.
2. O'smirlik davridagi sekin o'sish (3 yoshdan kattalargacha):
Ushbu bosqichda eksenel uzunlik atigi 3,5 mm ga oshadi va sinishi holati emmetropiya tomon siljishda davom etadi. 15-16 yoshda ko'zning o'lchami deyarli kattalarnikiga o'xshaydi: erkaklar uchun taxminan (24,00 ± 0,52) mm va ayollar uchun (23,33 ± 1,15) mm, keyinchalik minimal o'sish bilan.
Bolalik va o'smirlik yillari vizual rivojlanish uchun juda muhimdir. Erta boshlangan miyopiyaning oldini olish uchun uch yoshdan boshlab ko'rish rivojlanishini muntazam ravishda tekshirishni boshlash tavsiya etiladi, har olti oyda bir marta nufuzli shifoxonaga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Miyopiyani erta aniqlash juda muhim, chunki miyopi erta rivojlanayotgan bolalar tezroq rivojlanishi va yuqori miyopi rivojlanishi ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
Yuqori miyopiyaning oldini olish:
Yuqori miyopiyaning oldini olish miyopi rivojlanishini nazorat qilishni o'z ichiga oladi. Ko'pgina miyopi holatlari tug'ma emas, balki pastdan o'rtacha darajaga, keyin esa yuqori miyopiyagacha rivojlanadi. Yuqori miyopiya makula degeneratsiyasi va retinal dekolmani kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin, bu esa ko'rishning buzilishi yoki hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun yuqori darajadagi miyopiyaning oldini olishning maqsadi miyopi yuqori darajaga ko'tarilish xavfini kamaytirishdir.
Noto'g'ri tushunchalarning oldini olish:
Noto'g'ri tushuncha 1: Miyopiyani davolash yoki qaytarish mumkin.
Hozirgi tibbiy tushuncha miyopi nisbatan qaytarilmas deb hisoblaydi. Jarrohlik miyopiyani "davolay olmaydi" va jarrohlik bilan bog'liq xavflar saqlanib qoladi. Bundan tashqari, hamma ham jarrohlik uchun mos nomzod emas.
Noto'g'ri tushuncha: ko'zoynak taqish miyopiyani yomonlashtiradi va ko'zning deformatsiyasiga olib keladi.
Ko'zoynak taqmaslik, miyopi ko'zlarni yomon fokus holatida qoldirib, vaqt o'tishi bilan ko'zning zo'riqishiga olib keladi. Ushbu zo'ravonlik miyopi rivojlanishini tezlashtirishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri belgilangan ko'zoynak taqish miyopik bolalarda masofani ko'rishni yaxshilash va normal ko'rish funktsiyasini tiklash uchun juda muhimdir.
Bolalar va o'smirlar o'sish va rivojlanishning muhim bosqichida, ularning ko'zlari hali ham rivojlanmoqda. Shunday qilib, ularning qarashlarini ilmiy va oqilona himoya qilish juda muhimdir.Xo'sh, qanday qilib miyopiyani samarali oldini olish va nazorat qilish mumkin?
1. Ko'zni to'g'ri ishlatish: 20-20-20 qoidasiga amal qiling.
- Ekranda ishlashning har 20 daqiqasi uchun 20 sekundlik tanaffus qiling va 20 fut (taxminan 6 metr) uzoqlikdagi biror narsaga qarang. Bu ko'zlarni bo'shashtirishga yordam beradi va ko'zning zo'riqishini oldini oladi.
2. Elektron qurilmadan oqilona foydalanish
Ekranlardan mos masofani saqlang, ekranning o'rtacha yorqinligini ta'minlang va uzoq vaqt tikilishdan saqlaning. Kechasi o'qish va kitob o'qish uchun ko'zni himoya qiluvchi stol lampalaridan foydalaning va yaxshi holatda turing, kitoblarni ko'zdan 30-40 sm masofada saqlang.
3. Ochiq havoda ishlash vaqtini oshiring
Har kuni ikki soatdan ortiq ochiq havoda ishlash miyopi xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Quyoshning ultrabinafsha nurlari ko'zlardagi dopamin sekretsiyasini kuchaytiradi, bu esa haddan tashqari eksenel uzayishni inhibe qiladi, miyopiyani samarali oldini oladi.
4. Muntazam ko'z tekshiruvi
Muntazam tekshiruvlar va ko'rish sog'lig'i haqida ma'lumotlarni yangilash miyopiyaning oldini olish va nazorat qilish uchun kalit hisoblanadi. Miyopiyaga moyil bo'lgan bolalar va o'smirlar uchun muntazam tekshiruvlar muammolarni erta aniqlashga yordam beradi va o'z vaqtida profilaktika choralarini ko'rishga imkon beradi.
Bolalar va o'smirlarda miyopi paydo bo'lishi va rivojlanishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Biz "oldini olishdan ko'ra davolanishga e'tibor berish" degan noto'g'ri tushunchadan voz kechishimiz va miyopiyaning boshlanishi va rivojlanishini samarali oldini olish va nazorat qilish, shu orqali hayot sifatini yaxshilash uchun birgalikda harakat qilishimiz kerak.
Universe optik miyopi nazorat qiluvchi linzalarning turli tanlovlarini taqdim etadi. Qo'shimcha ma'lumot uchun https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ saytiga tashrif buyuring.
