So'nggi yillarda bolalar va o'smirlar orasida miyopiya muammosi tobora jiddiylashib bormoqda, bu yuqori kasallanish darajasi va yoshroq ko'rish tendentsiyasi bilan tavsiflanadi. Bu sog'liqni saqlash sohasidagi jiddiy muammoga aylandi. Elektron qurilmalarga uzoq vaqt qaramlik, ochiq havoda vaqt o'tkazmaslik, uyquning yetarli emasligi va muvozanatsiz ovqatlanish kabi omillar bolalar va o'smirlarning ko'rish qobiliyatining sog'lom rivojlanishiga ta'sir qilmoqda. Shuning uchun bolalar va o'smirlarda miyopiyani samarali nazorat qilish va oldini olish juda muhimdir. Ushbu yosh guruhida miyopiyaning oldini olish va nazorat qilishning maqsadi ko'zoynak taqishga bo'lgan ehtiyojni bartaraf etish yoki miyopiyani davolash o'rniga, erta boshlangan miyopiya va yuqori miyopiyani, shuningdek, yuqori miyopiyadan kelib chiqadigan turli xil asoratlarning oldini olishdir.
Erta boshlangan miyopiyaning oldini olish:
Tug'ilganda ko'zlar to'liq rivojlanmagan va giperopiya (uzoqni ko'ra olmaslik) holatida bo'ladi, bu fiziologik giperopiya yoki "giperopiya rezervi" deb nomlanadi. Tana o'sib ulg'aygan sari, ko'zlarning refraktsion holati asta-sekin giperopiyadan emmetropiyaga (na uzoqni ko'ra olmaslik, na yaqinni ko'ra olmaslik holati) o'zgaradi, bu jarayon "emmetropizatsiya" deb ataladi.
Ko'zlarning rivojlanishi ikki asosiy bosqichda sodir bo'ladi:
1. Go'daklik davridagi tez rivojlanish (tug'ilishdan 3 yoshgacha):
Yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'zining o'rtacha eksenel uzunligi 18 mm. Ko'zlar tug'ilgandan keyingi birinchi yilda eng tez o'sadi va uch yoshga kelib, eksenel uzunlik (ko'zning old qismidan orqa qismigacha bo'lgan masofa) taxminan 3 mm ga oshadi, bu esa gipermetropiya darajasini sezilarli darajada kamaytiradi.
2. O'smirlik davridagi sekin o'sish (3 yoshdan kattalargacha):
Bu bosqichda ko'zning o'q uzunligi atigi 3,5 mm ga oshadi va sinish holati emmetropiyaga qarab harakatlanishda davom etadi. 15-16 yoshga kelib, ko'zning kattaligi deyarli kattalarnikiga o'xshaydi: erkaklarda taxminan (24,00 ± 0,52) mm va urg'ochilarda (23,33 ± 1,15) mm, keyinchalik esa minimal o'sish kuzatiladi.
Bolalik va o'smirlik davri ko'rish rivojlanishi uchun juda muhimdir. Erta boshlangan miopiyaning oldini olish uchun uch yoshdan boshlab muntazam ravishda ko'rish rivojlanishini tekshirishni boshlash tavsiya etiladi, har olti oyda nufuzli shifoxonaga tashrif buyurish kerak. Miopiyani erta aniqlash juda muhim, chunki miopiyani erta rivojlantirgan bolalarda tezroq rivojlanish kuzatilishi va yuqori miopiya rivojlanish ehtimoli ko'proq.
Yuqori miyopiyaning oldini olish:
Yuqori miopiyaning oldini olish miopiyaning rivojlanishini nazorat qilishni o'z ichiga oladi. Miopiyaning aksariyat holatlari tug'ma emas, balki pastdan o'rtacha darajagacha, keyin esa yuqori miopiyaga o'tadi. Yuqori miopiya makula degeneratsiyasi va ko'zning to'r pardasining ajralishi kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin, bu esa ko'rish qobiliyatining pasayishiga yoki hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun yuqori miopiyaning oldini olishning maqsadi miopiyaning yuqori darajaga o'tish xavfini kamaytirishdir.
Noto'g'ri tushunchalarning oldini olish:
Noto'g'ri tushuncha 1: Miopiyani davolash yoki qaytarish mumkin.
Hozirgi tibbiy tushunchaga ko'ra, miyopiya nisbatan qaytarib bo'lmaydigan holat. Jarrohlik miyopiyani "davolay" olmaydi va jarrohlik bilan bog'liq xavflar saqlanib qolmoqda. Bundan tashqari, hamma ham jarrohlik amaliyotiga mos nomzod emas.
Noto'g'ri tushuncha 2: Ko'zoynak taqish miyopiyani yomonlashtiradi va ko'zning deformatsiyasiga olib keladi.
Miyopik ko'zlar yomon fokus holatiga tushib qolsa, ko'zoynak taqmaslik, bu esa vaqt o'tishi bilan ko'zning charchashiga olib keladi. Bu zo'riqish miopiyaning rivojlanishini tezlashtirishi mumkin. Shuning uchun, miyopik bolalarda masofadan ko'rishni yaxshilash va normal ko'rish funktsiyasini tiklash uchun to'g'ri belgilangan ko'zoynak taqish juda muhimdir.
Bolalar va o'smirlar o'sish va rivojlanishning muhim bosqichida va ularning ko'zlari hali ham rivojlanmoqda. Shuning uchun ularning ko'rish qobiliyatini ilmiy va oqilona himoya qilish juda muhimdir.Xo'sh, miyopiyani qanday qilib samarali oldini olish va nazorat qilish mumkin?
1. Ko'zdan to'g'ri foydalanish: 20-20-20 qoidasiga amal qiling.
- Ekran qarshisida o'tkazgan har 20 daqiqada 20 soniya tanaffus qilib, 20 fut (taxminan 6 metr) uzoqlikdagi narsaga qarang. Bu ko'zlarni bo'shashtirishga va ko'zning charchashining oldini olishga yordam beradi.
2. Elektron qurilmadan oqilona foydalanish
Ekranlardan yetarli masofani saqlang, ekran yorqinligining o'rtacha bo'lishini ta'minlang va uzoq vaqt tikilib qolishdan saqlaning. Kechasi o'qish va kitob o'qish uchun ko'zni himoya qiluvchi stol chiroqlaridan foydalaning va to'g'ri holatda bo'ling, kitoblarni ko'zlardan 30-40 sm uzoqlikda saqlang.
3. Ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlar vaqtini oshiring
Kuniga ikki soatdan ortiq ochiq havoda faol bo'lish miopiya xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Quyoshdan tushadigan ultrabinafsha nurlar ko'zlarda dopamin sekretsiyasini kuchaytiradi, bu esa haddan tashqari aksial cho'zilishning oldini oladi va miopiyaning samarali oldini oladi.
4. Muntazam ko'z tekshiruvlari
Miopiyaning oldini olish va nazorat qilishda muntazam tekshiruvlar va ko'rish salomatligi ma'lumotlarini yangilash muhim ahamiyatga ega. Miopiyaga moyil bolalar va o'smirlar uchun muntazam tekshiruvlar muammolarni erta aniqlashga va o'z vaqtida profilaktika choralarini ko'rishga yordam beradi.
Bolalar va o'smirlarda miopiyaning paydo bo'lishi va rivojlanishiga bir nechta omillar ta'sir qiladi. Biz "profilaktikadan ko'ra davolashga e'tibor qaratish" degan noto'g'ri tushunchadan voz kechishimiz va miopiyaning paydo bo'lishi va rivojlanishini samarali oldini olish va nazorat qilish, shu bilan birga hayot sifatini yaxshilash uchun birgalikda ishlashimiz kerak.
Universe optik miyopiyani nazorat qilish uchun turli xil linzalarni taklif etadi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ga tashrif buyuring.
