Siz xodimlaringiz ishda o'zlarining eng yaxshi versiyalari bo'lishlarini xohlaysiz.ATadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyquni ustuvor vazifaga aylantirish muhim omil hisoblanadibunga erishingYetarlicha uxlash ishdagi faollik, axloqiy xulq-atvor, yaxshi g'oyalarni aniqlash va yetakchilik kabi ko'plab ish natijalarini yaxshilashning samarali usuli bo'lishi mumkin. Agar siz xodimlaringizning eng yaxshi versiyalarini istasangiz, ularning to'liq tun davomida yuqori sifatli uyqu olishlarini xohlashingiz kerak.
Yaxshilash uchun arzon va amalga oshirish oson bo'lgan yechimga ega bo'lish mumkinmi?odamlarXodimlarning uyqusini yaxshilash orqali samaradorlik?
Aushbu savolga qaratilgan kelgusi tadqiqoto'tkaziladi. Tadqiqotchilarko'k chiroqni filtrlaydigan ko'zoynak taqish odamlarning yaxshiroq uxlashga yordam berishini ko'rsatadigan oldingi tadqiqotlarga asoslangan. Buning sabablari biroz texnik, ammo asosiysi shundaki, melatonin uyquga moyillikni kuchaytiradigan va kechqurun yotishdan oldin ko'tariladigan biokimyoviy moddadir. Yorug'likka ta'sir qilish melatonin ishlab chiqarishni bostiradi, bu esa uxlashni qiyinlashtiradi. Ammo hamma yorug'lik ham bir xil ta'sirga ega emas - va ko'k chiroq eng kuchli ta'sirga ega. Shunday qilib, ko'k chiroqni filtrlash yorug'likning melatonin ishlab chiqarishga bostiruvchi ta'sirining katta qismini yo'q qiladi, bu esa kechqurun melatoninning ko'payishiga imkon beradi va shu bilan uxlab qolish jarayonini ta'minlaydi.
Ushbu tadqiqotga, shuningdek, uyquni ish natijalari bilan bog'laydigan avvalgi tadqiqotlarga asoslanib,tadqiqotchilarko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynak taqishning ish natijalariga ta'sirini o'rganish uchun keyingi qadamni qo'ydi. Braziliyada ishlaydigan xodimlar ishtirokida o'tkazilgan ikkita tadqiqotda,jamoaish bilan bog'liqlik, yordam berish xatti-harakati, salbiy ish xatti-harakatlari (masalan, boshqalarga ish sifatida yomon munosabatda bo'lish) va vazifalarni bajarish kabi keng ko'lamli ish natijalarini o'rganib chiqdi.
Birinchi tadqiqotda 63 nafar menejer, ikkinchi tadqiqotda esa 67 nafar mijozlarga xizmat ko'rsatish vakillari tekshirildi. Ikkala tadqiqot ham bir xil tadqiqot dizaynidan foydalangan: Xodimlar bir hafta davomida har kecha yotishdan ikki soat oldin bir hafta davomida ko'k chiroq filtrlovchi ko'zoynak taqishgan. Xuddi shu xodimlar ham har kecha yotishdan ikki soat oldin bir hafta davomida "soxta" ko'zoynak taqishgan. Soxta ko'zoynaklarning ramkalari bir xil edi, lekin linzalar ko'k chiroqni filtrlamasdi. Ishtirokchilarda ikki to'plam ko'zoynakning uyqu yoki ishlashga turlicha ta'siri bo'lishiga yoki bunday ta'sir qaysi yo'nalishda sodir bo'lishiga ishonish uchun hech qanday sabab yo'q edi. Biz tasodifiy ravishda har qanday ishtirokchi birinchi haftani ko'k chiroq filtrlovchi ko'zoynaklardan yoki soxta ko'zoynaklardan foydalanganmi yoki yo'qligini aniqladik.
Natijalar ikkala tadqiqotda ham juda izchil bo'ldi. Odamlar soxta ko'zoynak taqqan hafta bilan taqqoslaganda, odamlar ko'k chiroqni filtrlovchi ko'zoynak taqqan haftada ishtirokchilar ko'proq uxlaganliklarini (menejerlar tadqiqotida 5% uzoqroq va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 6% uzoqroq) va yuqori sifatli uyqu olganliklarini (menejerlar tadqiqotida 14% yaxshiroq va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 11% yaxshiroq) xabar qilishdi.
Uyqu miqdori va sifati to'rtta ish natijalariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Ishtirokchilar soxta ko'zoynak taqqan hafta bilan taqqoslaganda, odamlar ko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynak taqqan haftada, ishtirokchilar ish bilan bandlikning yuqoriroq bo'lganini (menejerlar tadqiqotida 8,51% va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 8,25% yuqori), ko'proq yordam berish xatti-harakatlari (har bir tadqiqotda mos ravishda 17,29% va 17,82% ko'proq) va salbiy ish xatti-harakatlarining kamayganini (mos ravishda 11,78% va 11,76% kamroq) xabar qilishdi.
Menejer tadqiqotida ishtirokchilar ko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynak taqqanlarida o'zlarining ish faoliyatini soxta ko'zoynak taqqanlarga nisbatan 7,11% yuqori deb xabar berishdi. Ammo vazifalarni bajarish natijalari mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida eng jozibador hisoblanadi. Mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida har bir xodimning mijozlarga bergan baholari ish kuni davomida o'rtacha hisoblangan. Mijozlarga xizmat ko'rsatish xodimlari soxta ko'zoynak taqqanlarga nisbatan ko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynak taqish mijozlarga xizmat ko'rsatish reytinglarining 9% ga oshishiga olib keldi.
Xulosa qilib aytganda, ko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynaklar ham uyquni, ham ish natijalarini yaxshiladi.
Bu natijalarda eng ta'sirli narsa investitsiyalarning taxminiy daromadliligidir. 8% ko'proq faol, 17% ko'proq yordam berish xulq-atvoriga ega, 12% kamroq salbiy ish xulq-atvoriga ega va 8% ko'proq vazifalarni bajarishga ega bo'lgan xodimning qiymatini aniqlash qiyin. Biroq, inson kapitali xarajatlarini hisobga olsak, bu katta miqdor bo'lishi mumkin.
Masalan, mijozlarga xizmat ko'rsatish xodimlarini o'rganishda vazifalarni bajarishning o'lchovi mijozlarning xizmatdan qoniqish darajasi bo'lib, bu ayniqsa muhim natijadir. Ushbu juda qimmatli natijalardan farqli o'laroq, ushbu maxsus ko'zoynaklar hozirda 69,00 dollarga sotiladi va shunga o'xshash natijalarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa teng samarali ko'zoynak brendlari ham bo'lishi mumkin (tadqiqot o'tkazing - ba'zi ko'zoynaklar boshqalariga qaraganda ancha samaraliroq). Bunday katta daromad uchun bunday kichik xarajat g'ayrioddiy samarali investitsiya bo'lishi mumkin.
Uyqu va sirkadiyalik fan rivojlanib borishi bilan, foydali ish natijalariga olib keladigan uyqu salomatligi aralashuvlarini qo'llashning ko'proq yo'llari paydo bo'lishi mumkin. Xodimlar va tashkilotlar oxir-oqibat barchaning manfaati uchun xodimlarning uyqusini yaxshilash uchun kuchli variantlarga ega bo'ladilar. Ammo ko'k yorug'lik filtrlovchi ko'zoynaklar jozibador dastlabki qadamdir, chunki ularni qo'llash oson, invaziv emas va - bizning tadqiqotlarimiz ko'rsatganidek - samarali.