Sizning xodimlaringiz ishda o'zlarining eng yaxshi versiyalari bo'lishini xohlaysiz.ATadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyquni birinchi o'ringa qo'yish muhim o'rinlardan biridirerishish. Etarlicha uxlash ko'plab ish natijalarini yaxshilashning samarali usuli bo'lishi mumkin, jumladan, ishga kirishish, axloqiy xulq-atvor, yaxshi g'oyalarni aniqlash va etakchilik. Agar siz xodimlaringizning eng yaxshi versiyalarini xohlasangiz, ular to'liq tunda yuqori sifatli uyqu olishlarini xohlashingiz kerak.
Kengaytirish uchun arzon, amalga oshirish oson yechimga ega bo'lish mumkinmi?odamlarxodimlarning uyquni yaxshilash orqali samaradorlik?
Akelgusi tadqiqot tadqiqoti ushbu savolga qaratilganolib boriladi. TadqiqotchilarOldingi tadqiqotlarga asoslanib, ko'k nurni filtrlaydigan ko'zoynak taqish odamlarga yaxshiroq uxlashda yordam beradi. Buning sabablari biroz texnikdir, lekin asosiy narsa shundaki, melatonin uyquga moyillikni kuchaytiradigan va yotishdan oldin kechqurun ko'tarilish tendentsiyasiga ega bo'lgan biokimyoviy moddadir. Yorug'likka ta'sir qilish melatonin ishlab chiqarishni bostiradi, uxlab qolishni qiyinlashtiradi. Ammo hamma yorug'lik bir xil ta'sirga ega emas - ko'k chiroq esa eng kuchli ta'sirga ega. Shunday qilib, ko'k yorug'likni filtrlash yorug'likning melatonin ishlab chiqarishga bostiruvchi ta'sirini yo'q qiladi, bu esa melatoninning kechqurun ko'payishiga imkon beradi va shu bilan uxlab qolish jarayonini ta'minlaydi.
Ushbu tadqiqot, shuningdek uyquni ish natijalari bilan bog'laydigan oldingi tadqiqotlarga asoslanib,tadqiqotchilarko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynak taqishning ish natijalariga ta'sirini o'rganish uchun navbatdagi qadamni qo'ydi. Braziliyada ishlaydigan xodimlarning ikkita tadqiqoti to'plamida,jamoakeng ko'lamli ish natijalarini ko'rib chiqdi, jumladan, ishga jalb qilish, yordam berish xatti-harakati, salbiy ish xatti-harakatlari (masalan, boshqalarga ish sifatida noto'g'ri munosabatda bo'lish) va vazifalarni bajarish.
Birinchi tadqiqotda 63 nafar menejer, ikkinchi tadqiqotda esa 67 nafar mijozlarga xizmat ko‘rsatish vakillari tekshirildi. Ikkala tadqiqot ham bir xil tadqiqot dizaynidan foydalangan: xodimlar bir hafta davomida har kecha yotishdan oldin ikki soat davomida ko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynak taqib yurishgan. Xuddi shu xodimlar har kecha yotishdan oldin ikki soat davomida "sham" ko'zoynak taqib bir hafta o'tkazdilar. Soxta ko'zoynaklar bir xil ramkalarga ega edi, lekin linzalar ko'k nurni filtrlamadi. Ishtirokchilarda ikki ko'zoynak to'plamining uyqu yoki ishlashga differensial ta'siri yoki bunday ta'sir qaysi yo'nalishda sodir bo'lishiga ishonish uchun hech qanday asos yo'q edi. Biz tasodifiy ravishda biron bir ishtirokchi birinchi haftani ko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynak yoki soxta ko'zoynak yordamida o'tkazganligini aniqladik.
Natijalar ikkala tadqiqotda ham sezilarli darajada mos edi. Odamlar soxta ko'zoynak taqib yurgan hafta bilan solishtirganda, odamlar ko'k yorug'lik filtrli ko'zoynak taqib yurgan haftada ishtirokchilar ko'proq uxlashlarini xabar qilishdi (menejerlar tadqiqotida 5% ko'proq va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 6% ko'proq) va yuqori sifatli uyquga ega bo'lish (menejerlar tadqiqotida 14% va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 11% yaxshiroq).
Uyquning miqdori va sifati barcha to'rtta ish natijalariga foydali ta'sir ko'rsatdi. Ishtirokchilar soxta ko'zoynak taqib yurgan hafta bilan solishtirganda, odamlar ko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynak taqib yurgan haftada ishtirokchilar ish bilan shug'ullanganligi haqida xabar berishdi (menejerlar tadqiqotida 8,51% va mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida 8,25% yuqori), ko'proq yordam beruvchi xatti-harakatlar (har bir tadqiqotda mos ravishda 17,29% va 17,82% ko'proq) va salbiy ish xatti-harakatlari kamroq (mos ravishda 11,78% va 11,76% kamroq).
Menejerlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda ishtirokchilar ko'k yorug'lik filtrli ko'zoynak taqishda o'zlarining ishlash ko'rsatkichlari soxta ko'zoynak taqishga qaraganda 7,11% ga yuqori ekanligini ma'lum qilishdi. Ammo topshiriqni bajarish natijalari mijozlarga xizmat ko'rsatish vakilini o'rganish uchun eng jozibali hisoblanadi. Mijozlarga xizmat ko'rsatish vakili tadqiqotida har bir xodim uchun mijozlarning baholashlari ish kuni davomida o'rtacha hisoblangan. Mijozlarga xizmat ko'rsatish xodimlari soxta ko'zoynak taqib yurgan vaqt bilan solishtirganda, ko'k nurli filtrli ko'zoynak taqish mijozlarga xizmat ko'rsatish reytingining 9% ga o'sishiga olib keldi.
Muxtasar qilib aytganda, ko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynak uyqu va ish natijalarini yaxshiladi.
Ushbu natijalarning eng ta'sirli tomoni shundaki, investitsiyalarning nazarda tutilgan daromadliligi. Ishga 8 foizga ko‘proq, yordam ko‘rsatishga 17 foizga, salbiy ish xulq-atvoriga 12 foizga va topshiriqni bajarishga 8 foizga yuqori bo‘lgan xodimning qiymatini aniqlash qiyin. Biroq, inson kapitali xarajatlarini hisobga olsak, bu katta miqdor bo'lishi mumkin.
Mijozlarga xizmat ko'rsatish xodimlarini o'rganishda, masalan, vazifalarni bajarish o'lchovi mijozlarning xizmatdan qoniqish darajasi bo'lgan, bu ayniqsa muhim natijadir. Ushbu juda qimmatli natijalardan farqli o'laroq, ushbu maxsus ko'zoynaklar hozirda 69,00 dollarga sotilmoqda va shunga o'xshash natijalarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa samarali ko'zoynak brendlari bo'lishi mumkin (tadqiqot qiling - ba'zi ko'zoynaklar boshqalarga qaraganda ancha samarali). Bunday katta daromad uchun bunday kichik xarajat, ehtimol, g'ayrioddiy samarali investitsiya bo'lishi mumkin.
Uyqu va sirkadiyalik fan taraqqiyotda davom etar ekan, foydali ish natijalariga olib keladigan uyqu sog'lig'iga aralashuvlarni qo'llash uchun ko'proq yo'llar paydo bo'lishi mumkin. Xodimlar va tashkilotlar oxir-oqibat hamma uchun foydali bo'lgan xodimlarning uyqusini yaxshilash uchun kuchli variantlar menyusiga ega bo'ladilar. Ammo ko'k yorug'likni filtrlaydigan ko'zoynaklar jozibali boshlang'ich qadamdir, chunki ularni amalga oshirish oson, noinvaziv va bizning tadqiqotimiz shuni ko'rsatadiki, samarali.